西武戦

740 ：どうですか解説の名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ ff7c-EWCm [115.37.109.115])：2022/06/04(土) 15:37:50 ID:SaN79leQ0.net

>>709
睡眠の質が向上するには、運動するのが一番効果的だよ
疲労でぐっすり眠れる
それと睡眠前に刺激の強い飲み物はだめ
睡眠前に糖分大量の乳酸菌飲んで、睡眠の質が良くなるとかありえないから