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BS11 30168
- 121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2020/06/13(土) 01:32:23.53 ID:AULQeCbV.net
- >>36
プランクはたまにしかやってないけどスクワットはやってるぞ一日100回
一気にやるのは無理だから分割してる、一日にやった総量が一緒なら分割しても効果は一緒だからね
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