かもめせん

786 ：どうですか解説の名無しさん ：2018/11/14(水) 22:35:29.64 ID:IMPCc0C1d.net

>>763
たぶん、根本さん考案のトレーニングメニュー。
素人なので俺には体の使い方とか体幹のトレーニングじゃない？としか思えず厳密にはどんな効果あるのか分からないので、写真見て玄人さん判断して教えてよ。
https://i.imgur.com/22H48Yc.jpg
https://i.imgur.com/kwmoaQG.jpg
https://i.imgur.com/wDY1aqT.jpg
https://i.imgur.com/zSsORYG.jpg
https://i.imgur.com/hM4gCv4.jpg
https://i.imgur.com/v0Yqm6W.jpg
また、ヘラヘラが〜とかそういうのはいらないからね