巨専】

893 ：どうですか解説の名無しさん ：2019/03/26(火) 19:25:20.53 ID:lxdpxSwj0.net

巨人・戸根、復活へ柔軟性アップ　即効果実感「こんなに体が…」https://www.sponichi.co.jp/baseball/news/2019/01/22/kiji/20190122s00001173050000c.html
>新たに取り入れたのが四股踏みと水泳。四股踏みは股関節、水泳は肩甲骨の可動域を広げるのが目的だ。
「パワーに頼りすぎているところがあった。可動域が広がれれば球速アップとけが防止にもつながる」。
特に四股踏みを精力的に取り組んだ。５０回を３〜４セット、約１時間半もかけた。

戸根はトレーニング方を変えたのが良かったぽい